Экзаменационный стресс — это естественная реакция организма на вызов, но важно научиться управлять им. Основной ключ к преодолению тревожности — это заранее составленный план подготовки, режим сна и питания, а также техники релаксации, такие как дыхательные упражнения и визуализация успеха. Не стоит забывать: стресс можно превратить в мотивацию, если подходить к экзаменам с осознанностью и заботой о себе